پشتیبانی در تلگرام

دفتر پشتیبانی


ضمیر ناخودآگاه چیست؟ ارتباط آن با قانون جذب و ارتعاش

2,262

در نظریه روانکاوی شخصیت فروید از ضمیر ناخودآگاه یا ضمیر ناهشیار به عنوان مخزن احساسات، افکار، اسرار و خاطراتی که خارج از اطلاعات آگاهانه ماست یاد شده است. بسیاری از  اطلاعات ضمیر ناخودآگاه غیر قابل قبول و یا ناخوشایند هستند که از جمله می توان به احساس درد، اضطراب یا درگیری اشاره کرد.

ضمیر ناخودآگاه همچنین بر رفتار و تجربه ما نیز تأثیرگذار است، اما ممکن است خودمان از این تأثیرات آگاه نباشیم. هر آنچه که در ضمیر ناخود آگاه ما وجود دارد به کمک اصل قانون جذب به صورت ارتعاش به جهان هستی ساطع می شود. در این بخش سعی داریم تا به صورت تخصصی ضمیر ناخود آگاه را بررسی کنیم و همچنین ارتباط میان ضمیر ناخود آگاه و قانون جذب را برای شما بیان کنیم؛ پس در ادامه با جادوی باور همراه باشید.

ضمیر ناخودآگاه چیست؟

ذهن ناهشیار و یا همان ضمیر ناخوداگاه مخزن احساسات، اندیشه ها، آرزوها و خاطراتی است که ما از آن ها آگاهی کامل نداریم. تقریبا تمام آنچه که در ضمیر ناخودآگاه وجود دارد مانند احساس درد، اضطراب یا درگیری و… غیر قابل قبول یا ناخوشایند هستند.

ضمیر ناخودآگاه از فرایندهای ذهنی تشکیل شده است که به صورت خودکار رخ می دهند و آگاهی ما تأثیری در انجام این فرایندها ندارد. این فرایندهای ذهنی زیر سطح آگاهی ما قرار دارند و بر رفتارهای آگاهانه ما تأثیرگذار هستند و شامل تفکرات درون ذهنی، خاطرات، آرزوها و انگیزه ها می باشند.

اگر ساختار ضمیر ناخودآگاه را به یک کوه یخی مانند شکل زیر تشبیه کنیم، ضمیر ناخودآگاه در پایین کوه قرار خواهد گرفت و ضمیر خوداگاه در قسمت بالایی کوه قرار می گیرد. به این ترتیب اطلاعات آگاهانه ما در ضمیر خودآگاه در نوک کوه یخی قرار گرفته است و اطلاعات مهم و اصلی ما در ضمیر ناخودآگاه و در قسمت پایین کوه یخی قرار دارد. اطلاعات موجود در ضمیر ناخودآگاه ممکن است در دسترس نباشند اما همچنان بر رفتار فعلی ما بسیار تأثیر گذار هستند.

ساختار ضمیر ناخودآگاه و ضمیرخودآگاه

ضمیر ناخودآگاه ما شامل خلاقیت های درونی بی حد و مرز، اطلاعات ذخیره شده قدرتمند و دیگر پتانسیل های استفاده نشده است. ضمیر ناخودآگاه می تواند از قدرت ذهن برای انجام بسیاری از کارها استفاده کند. مدیتیشن راهکاری برای استفاده از ضمیر ناخودآگاه و بهره بردن از قدرت ذهن برای انجام برخی کارهای خلاقانه می باشد.

وظیفه ضمیر ناخودآگاه چیست؟

تنها وظیفه ضمیر ناخودآگاه حفظ بقا و زنده ماندن ما است؛ ضمیر ناخودآگاه تمام تلاش خود را می کند تا ما را از خطرات احتمالی نجات دهد و ما را در شرایط فعلی (یعنی شرایطی که همین حالا داریم) نگه دارد و این موضوع باعث می شود که ضمیر ناخودآگاه مانع تغییرات مثبت و منفی در زندگی ما شود.

چرا ضمیر ناخودآگاه تلاش می کند تا ما را در شرایط فعلی نگه دارد؟ به این دلیل که ضمیر ناخودآگاه در شرایط فعلی توانسته ما را زنده نگه دارد و توانسته وظیفه اصلی خود را انجام دهد؛ پس اگر بدون تغییر دادن ذهنیتمان تصمیم به انجام دادن کاری جدید بگیریم احتمال موفقیت ما در آن کار صفر است زیرا ضمیر ناخود اگاه مانع تغییرات جدید در زندگی ما می شود.

قدرت ضمیر ناخودآگاه

قدرت ضمیر ناخودآگاه

برای اینکه از قدرت ضمیر ناخودآگاه مطلع شوید شخصی را در نظر بگیرید که عزیزی را به صورت غیر منتظره ای  از دست داده است این شخص در حالت آگاه و در سطح خودآگاه میداند که این اتفاق افتاده است ولی از آنجایی که این موضوع میتواند ضربه بزرگی به آن شخص بزند ضمیر ناخودآگاه وارد عمل میشود و با تکرار کلماتی مانند باورم نمیشود، اصلا نمیتوانم باور کنم و… شخص را در یک حالت شوک قرار می دهد.

ضمیر ناخودآگاه با قدرتی که دارد مسائلی که برای ما غیر قابل باور هستند و ممکن است که به ما ضربه وارد کنند را فیلتر میکند. ضمیر ناخودآگاه با وجود اینکه بسیار قدرتمند است اما فرق بین واقعیت و خیال را نمیداند.

به طور مثال شاید برای شما یا آشنایان شما اتفاق افتاده که در یک سینمای ۳بعدی نشسته اید و در حال تماشای فیلمی ۳بعدی هستید. با آگاهی کامل میدانید که این فقط یک تصویر بی خطر است و واقعیت ندارد ولی همین که چیزی در فیلم به سمت شما پرتاب میشود یا موجودی به شما حمله میکند ناخودآگاه می ترسید و یا سرتان را به عقب میکشید.

حس ترس و ناراحتی در هنگام انجام یک کار جدید یا متفاوت، نشانه فعال شدن ضمیر ناخودآگاه می باشد. ضمیر ناخودآگاه شما واکنش هایی را طبق الگوهای رفتاری تثبیت شده در آن، بروز می دهد.

از مزایای قدرت ضمیر ناخودآگاه می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بروز توانایی ها و استعدادهای درونی
  • افزایش احساس همدلی و درک
  • به خاطر آوردن جزئیات بیشتری از پدیده های گوناگون
  • یافتن راه حل های بسیار عالی در مراحل مختلف زندگی
  • افزایش میزان یادگیری
  • کشف ریشه های ترس و هراس

چگونه ضمیر ناخودآگاه را برنامه ریزی کنیم

قسمت آگاهانه ذهن قابل کنترل می باشد اما ضمیر ناخودآگاه بیشتر تابع هیجانات زندگی است. همانطور که ذهن آگاه شما یک انتخاب یا عمل را پردازش می کند، ذهن ناخودآگاه شما به طور همزمان تصمیمات و اقدامات ناخودآگاه را پردازش می کند. البته راهکارهایی وجود دارند که با استفاده از آن ها می توانید ضمیر ناخودآگاه خود را به صورت آگاهانه مورد استفاده قرار دهید. در این بخش به بیان برخی از این راهکارها می پردازیم:

سعی کنید تفکرات مثبت را جایگزین افکار منفی کنید ، با این کار ذهنیت شما تغییر پیدا می کند و به آسانی می توانید بر افکار منفی غلبه کنید. برای انجام این کار “من می توانم این کار را انجام دهم” را جایگزین “من نمی توانم” کنید. با این شیوه می توانید ضمیر ناخودآگاه را به صورت آگاهانه و در جهت افکار مثبت برنامه ریزی کنید. البته باید به این نکته نیز توجه داشته باشید که برای پردازش تصمیمات و اقدامات از طریق ضمیر ناخودآگاه با تمرین و به مرور زمان امکان پذیر خواهد شد.

بسیاری از ما از ضمیر خودآگاه و اطلاعات موجود در آن آگاهی داریم، این در حالی است که اطلاعات موجود در ضمیر ناخودآگاه، خارج از دسترس و آگاهی ما قرار دارند.  بسیاری از اتفاقات هیجان انگیز زندگی در ضمیر ناخودآگاه ذخیره می شوند. گاهی ممکن است برخی رؤیاها و آرزوها تبدیل به ترسی بزرگ شود و در ضمیر ناخودآگاه ما ذخیره شوند و کنترل زندگی ما را به دست بگیرند. هنگامی که فشار روانی یا استرس به وجود می آید، آرامش اعصاب کم تر شده و افکار منفی از طریق ضمیر ناخودآگاه بروز پیدا می کنند.

برای جلوگیری از این پیشامد باید افکار منفی موجود در ضمیر ناخودآگاه را شناسایی کرده و تمرکزتان را بر افزایش اعتماد به نفس و انتخاب موقعیت مثبت قرار دهید. با تکرار کلماتی مانند “من به اندازه کافی خوب هستم”، “من ارزشمند هستم” و “من ارزشش را دارم” می توانید ضمیر ناخودآگاه را به صورت آگاهانه و با افکار مثبت به کار ببرید.

چگونه ضمیر ناخودآگاه را برنامه ریزی کنیم

ارتباط بین ضمیر ناخودآگاه و قانون جذب

توصیه می کنم قبل از اینکه شروع به خواندن این بخش کنید، مقاله قانون جذب چیست را مطالعه فرمایید. هر آنچه که در ضمیر ناخودآگاه ما وجود دارد از طریق اصل قانون جذب یا همان ارتعاش به جهان هستی ساطع می شود. ضمیر ناخودآگاه ما مخزن و منبعی از احساسات و اعمال خوب و بد ما است و با ساطع کردن این خوبی و بدی ها به جهان هستی باید منتظر دریافت پاسخ آنها باشیم. خوب برای ما خوبی را جذب می کند و بد برای ما بدیرا جذب می کند؛ پس اگر در ضمیر ناخودآگاه ما پر از خطا و بدی باشد باید منتظر پاسخ این بدی ها و خطا ها از جانب کائنات باشیم و اگردر ضمیر ناخودآگاه ما خوبی ها و کارهای مثبت باشد باید منتظر پاسخ این خوبی ها و این کارهای مثبت باشیم.

قانون جذب قانونی ساده و طبیعی است که اگر بتوانید از این قانون به درستی استفاده کنید می توانید زندگی خود را متحول کنید.

ویژگی های ضمیر ناخودآگاه

ویژگی های ضمیر ناخودآگاه

۱. ضمیر ناخودآگاه مانند یک آرشیو است:

ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن و آرشیو کاملی از پدیده های ذهنی گوناگون می باشد، این پدیده ها به صورت ناخودآگاه در ذهن هر فرد ذخیره شده است. ناخودآگاه ما شامل احساسات، مهارت ها، افکار ناخودآگاه، عادت های ناخودآگاه و واکنش های اتوماتیک، ترس ها و میل های پنهان است.

فروید معتقد بود که می تواند احساسات ناخودآگاه را با استفاده از تکنیکی به نام “تداعی آزاد” به اطلاعات آگاه تبدیل کند. فروید برای انجام تکنیک تداعی آزاد از بیماران در خواست می کرد که هر چیزی را که در نظرشان بی اهمیت، بی معنی و یا حتی غیر اخلاقی بود به زبان بیاورند. فروید با کشف این جریانات توانست محتویات ضمیر ناخودآگاه را کشف کند که خواسته های سرکوب شده و خاطرات دردناک دوران کودکی نیز جزئی از اطلاعات موجود در ضمیر ناخودآگاه بود.

۲. ضمیر ناخوداگاه قابل تغییر است:

یکی از ویژگی های اصلی ضمیر ناخودآگاه قابل تغییر و منعطف بودن آن است؛ هر فردی می تواند با برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه زندگی خود را به طور کلی متحول کند و نسبت به تغییری که بر روی ضمیر ناخودآگاه خود اعمال کرده است زندگی خود را در جهت مثبت و منفی حرکت دهد. بسیاری از دانشمندان و فعالان در حوضه روانشناسی پی برده اند که تنها ۵ درصد از فعالیت های شناختی ما (تصمیم گیری ها، احساسات، اعمال، رفتار) آگاهانه است در حالی که ۹۵ درصد باقیمانده توسط ضمیر ناخودآگاه انجام می شود؛ این بدان معناست که اگر ما ضمیر ناخودآگاه خود را تغییر ندهیم زندگیمان نیز هیچ تغییری نمی کند.

۳. ضمیر ناخودآگاه همیشه فعال است:

یکی از مهم ترین ویژگی های ضمیر ناخودآگاه همیشه فعال بودن آن است. ضمیر ناخودآگاه شما دارای “دستورالعمل اول” یا “وظایف” است. دستورالعمل های اصلی ذهن، فریم ها یا روش های تفکر هستند و واکنش های طبیعی انسان بر اساس این هدف و آماج انجام می پذیرد. در واقع ضمیر ناخودآگاه خاطرات ما را سازماندهی می کند و می تواند آنها را در یک دنباله ، مانند یک فیلم یا جدول زمانی ذهن ما، ثبت کرده و برای اتفاقات روزمره زندگی از تجربیات گذشته ذخیره شده در ضمیر ناخودآگاه بهره ببرد.

نکاتی از ضمیر ناخودآگاه که هیچکس به شما نمی گوید:

  1. ضمیر ناخودآگاه شما نه تنها تمام فرآیندهای بدن را کنترل می کند، بلکه پاسخ بسیار از مشکلات موجود در زندگی شما را می داند و می تواند به راحتی تمامی مشکلات شما را حل کند.
  2. هر شب قبل از اینکه به خواب بروید با مراجعه به ضمیر ناخودآگاه برای روز جدید یک برنامه ریزی کلی انجام دهید.
  3. هر چیزی که در ضمیر ناخودآگاه شما ثبت شود، به طور مستقیم در احساسات، شرایط و رویدادهای زندگی تان تاثیر می گذارد. بنابراین، شما باید کاملاً مراقب افکار خود باشید.
  4. استرس، اضطراب و ترس می تواند ریتم طبیعی تنفس، ضربان قلب و کار هر قسمت دیگر بدن را مختل کند. اندیشه های مثبت و سازنده را در ذهن ناخودآگاه خود تقویت کنید، به این ترتیب تمام وظایف بدن به حالت عادی برمی گردد.
  5. ضمیر ناخودآگاه خود را با بهترین تجربیات و احساسات پر کنید و با تمرکز بر روی توانایی های خود، افکارتان را به واقعیت تبدیل کنید.
  6. تمام فانتزی و احساسات شما به وضوح توسط ناخودآگاه شما پذیرفته شده و سپس در زندگی اجرا می شود. تصور یک نتیجه مثبت از مشکلات خود ، می توانید مسائل گوناگون را به درستی مدیریت کنید.

 

ممکن است شما دوست داشته باشید
5 نظرات
  1. محمد می گوید

    بسیار ارزشمند بود.سپاس

    1. جادوی باور می گوید

      ممنون جناب محمد موفق باشید

  2. رخصتی می گوید

    سلام
    مقاله بسیار خوب و مختصر و بسیار عالی و کاربردی.
    سپاس از زحمات شما دوستان خوب

    1. جادوی باور می گوید

      سلام دوست من
      پیشنهاد میکنم مقاله باور هم مطالعه کنید مقاله باور هم می تونه خیلی به شما کمک کند.

  3. mortezarazavi می گوید

    عالی بود

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.