سخنرانی دکتر جان کابات زین درباره قدرت شفابخش ذهن آگاهی.
Jon Kabat-Zinn جان کابات زین یک استاد برجسته پزشکی در آمریکا و خالق کلینیک کاهش استرس و مرکز ذهن آگاهی در پزشکی، مراقبت‌های بهداشتی و جامعه در دانشکده پزشکی ماساچوست است. جان کابات زین شاگرد معلمان ذن بودایی مانند فیلیپ کاپلو، تیک نات هان و سئونگسان و یکی از اعضای مؤسس مرکز کمبریج ذن بود.
پتانسیل ما برای زندگی کردن در لحظات زندگیمون طوری که انگار واقعا اهمیت دارن
دلیل اهمیتشون اینه که ما فقط وقتی که زنده ایم زنده هستیم
این زیاد پیچیده به نظر نمیرسه ولی ما بیشتر زندگیمون رو بدون مغز میچرخیم
یا مغز روی خلبان خودکار میره بحث هشیاری اینه که دوباره اونو آنلاین کنیم در لحظه ی حال
چون این تنها لحظه ای هستش که ما داریم
ولی ما به شدت در فکر کردن خوب و قوی هستیم
طوری که میتونیم زمان و انرژی زیادی رو صرف گذشته کنیم
متوجه این شدید؟ یه دلمشغولی شدید با اینکه چه کسی رو باید برای این سرزنش کرد
یا اینکه قدیما چقدر خوب بود و چرا الان نمیشه خوب باشه
پس تمایل یا نفرت زیادی به گذشته وجود داره
ولی چه یه تمایل باشه چه نفرت
ما زمان زیادی رو صرفش میکنیم، موافقید؟
متوجه شدید که اگه ذهنتون رو چک کنید
میبینید که خیلی وقتا دنبال خاطره هاست
به چیزایی فکر میکنه که تموم شدن
یکی دیگه از علائق ذهن در جهت مخالف هستش
آینده
با تهیه اشتراک ویژه، به تمام ویدیوها، پادکست‌ها و کتاب‌های صوتی به صورت نامحدود دسترسی داشته باشید.
خرید اشتراک ویژه
