تماس با پشتیبانی 09338210961
طریق مراقبه
۳ پاسخ | 538 بازدید
کاربر 264692
عضویت 2024/08/29
درود بر شما… ازتون سپاسگزارم بابت مطالب بسیار ارزنده
ممنون میشم اگر دوره ای راجب به طریقه مدیتیشن صحیح هستش بهم معرفی کنید و اگر نیست به مطالبتون اضافه بفرمایید
ممنون
1404/01/29
+ اظهار نظر
پاسخها (3)
سارا
1404/02/28
سلام میتونید برای مراقبه یه مکان ساکت رو انتخاب کنید،ترجیحا مرتب و تمیز باشه ،هم خوابیده هم نشسته میشه،نشسته باید ستون فقرات وگردن و سرتون رو یه خط باشه،نکته مهم اینه باید ذهنتو ساکت کن توجهتو بده به دم و بازدمت یا اعضای بدنتو احساس کن
کاربر 340852
1405/02/15
دورهای استاد جودیسپانزا رونگاه کنید
کاربر 339786
1405/05/30
جو دیسپنزا دوره هاش عالی هست
