ورود / ثبت نام

کمالگرا هستم , راه حل چیه؟!

۷ پاسخ | 64 بازدید


کاربر 17787
عضویت 2021/05/26

کمالگرا هستم , راه حل چیه؟!
فکر به اینکه چطور میشه کامل ترین کارو انجام داد، منو از کار کردن دور کرده.

لطفا راه حل یا روشی برای رفع این مشکل به من معرفی کنید.


۱۴۰۰/۱۰/۲۲

+ اظهار نظر

پاسخ ها:

7 پاسخ به “کمالگرا هستم , راه حل چیه؟!”

  1. کاربر 16585 گفت:

    یه قسمت کمال گرایی از عزت نفس پایینه یا عزت نفست به اندازه تلاش و نتیجه ای که میگیری هست، یه قسمت هم ممکنه ترس از شکست داشته باشی که تنها با یک نتیجه عالی راضی می‌شی.
    باید ببینی تو کودکی چطور باهات رفتار میشده تو شکست ها و موفقیت ها تشویق یا تنبیه میشیدی که فکر میکنی تنها موفق شدنته که خوشحالت میکنه و بهت توجه نشون میدن، یا استانداردهای بالا بر خودت تعریف کردی یا اینکه الگوی کمال گرایی داشتی.
    با پیدا کردن اینها و بالا بردن عزت نفست تو هر کاری بتونی به بهترین شکل ظاهر میشی و دنبال کماگرایی هم نخواهی بود.
    موفق باشید♥

  2. کاربر 17787 گفت:

    وای شما فوق‌العاده آید🌹❤️

    من از تکنیک (هواپونوپونو) دارم استفاده میکنم ، واین فوق العاده هست.و ممنون بابت معرفیش به من.
    از بقیه ایده ها هم استفاده میکنم
    ممنونم از تمام شما
    🌹❤️🙏 علی

  3. کاربر 19306 گفت:

    همینطور به نقل از یکی از دوستان میتونی برای درمان کمالگرایی از قانون یک اشتباه در روز استفاده کنی یعنی به خودت اجازه بدی تا یک اشتباه در روز انجام بدی

  4. کاربر 19306 گفت:

    یه روش خیلی ساده اینه که به جای اینکه به نقاط ضعف نگاه کنی به نقاط مثبتت نگاه کن به همین راحتی میتونی مشکل خودت رو بر طرف کنی

  5. کاربر 20899 گفت:

    اگر مشکلت خیلی حاده به نظرم باید بری پیش روانشناس یا روانپزشک اما اگر زیاد حاد نیست از همین تمریناتی که دوستان گفتند استفاده کن

  6. کاربر 19130 گفت:

    کمالگرایی یعنی مقایسه کردن، استفاده از باید ها و خواستن بهترین ها، برای مقابله با این مشکل نیازی نیست کلی هزینه کنی کتاب بگیری یا بری پیش مشاور و اینا، فقط کافیه برای خودت بایدی تعیین نکنی یعنی نگی باید فلان کار انجام بشه بخوام از اصطلاح کوچه بازاری استفاده کنم میگم سخت نگیر، دوم اینکه خودت رو با هیچکس مقایسه نکن و سوم در تعیین اهدافت دقت کن حتما نباید بهترین باشی همه ادم ها نواقصی دارند، البته فرق زیادی هست بین ادم پر تلاش و ادم کمالگرا

  7. کاربر 11078 گفت:

    من هم این مشکل رو دارم و البته چندین بار هم برای رفعش تلاش کردم. اما هنوز کاملا موفق نشدم تا این مشکل رو در خودم از بین ببرم. روش های مختلفی رو امتحان کردم ولی به نظرم بهترین تکنیک برای رفع این مشکل استفاده از روش هواپونوپونو برای پاکسازی ذهن هستش، کارت رو انجام بده و همزمان پاکسازی ذهن رو هم انجام بده خیلی بهت کمک میکنه. کتاب محدودیت صفر و دوره های دکتر هیولن و دکتر جو ویتالی رو هم ببین که توی سایت هم هست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

توجه کنید

  • فقط مشترکین ویژه سایت میتوانند از بخش پرسش و پاسخ استفاده نمایند.
  • با تهیه یک اشتراک علاوه بر امکان استفاده از باشگاه مشترکین، میتوانید تمامی محتویات سایت را به طور کامل دانلود نمایید و به تمامی محتوا به صورت کامل و رایگان دسترسی داشته باشید.
2015 © تمامی حقوق این سایت متعلق به جادوی باور است.
Whatsapp
phone