سخنرانی برایان تریسی کارهایی که اول صبح نباید انجام داد

سخنرانی برایان تریسی کارهایی که اول صبح نباید انجام داد

نویسنده : جادوی باور

آخرین به روز رسانی : ۱۳۹۹/۰۳/۱۴

بازدید : 1,303

تعداد نظرات :بدون نظر


سخنرانی انگیزشی برایان تریسی درباره عادات غلط صبح گاهی که روز شما را نابود میکند تریسی در این ویدیو درباره اهمیت رفتار صبح کاری که میتواند بهره وری را افزایش دهد..


توضیحات

در این بخش از کلیپ های انگیزشی درخدمت شما هستیم با سخنرانی برایان تریسی با عنوان کارهایی که اول صبح نباید انجام داد

نمایش آنلاین سخنرانی برایان تریسی

 

بخشی از سخنان برایان تریسی

هفت راهی که عادت

صبحگاهیتون سازندگیتون رو نابود میکنه

افراد موفق کسانی هستند

که عادات موفقی دارند، برایان تریسی

طوری که روزتون رو شروع میکنید

تاثیر زیادی روی بقیه ی روزتون میذاره

در حالی که خیلی عادت های صبحگاهی

تاثیر مثبتی روی  انگیزه و سازندگیتون دارن باقی

عادت ها سازندگیتون رو نابود میکنن

اگر میخوایید هر روز

صبح رو درست شروع کنید در اینجا

هفت عادت که سازندگیتون رو نابود

میکنن که باید ازشون دور بگردید رو بهتون میگیم

 

سخنان برایان تریسی

سخنان برایان تریسی

اسنوز ساعت رو نزنید

اگه منتظر آخرین زمان

برای بیرون اومدن از تخت کنید و

و حاضر شید دارید

ارزشمندترین ساعات روزتون رو از دست میدید

به جای اینکه مدام دکمه اسنوز رو بزنید

زنگ ساعتتون رو برای ساعات اولیه روز

بزارید و برای انجام کارهای مهم ازش استفاده کنید

ذهنتون رو ریلکس کنید

و برای روز پیش رو آماده شید

هر شب زودتر بخوابید باعث میشه

خوابتون به اندازه کافی باشه و

مجبور نشید همش کلید اسنوز رو بزنید

بعدی همون لحظه

ایمیل های خودتون رو چک نکنید

اول صبح دوران تغییره، شما از خواب به

بیداری و آماده شدن برای روز کاریتون گذر میکنید

اگه همین که بیدار

شدید برید ایمیلتون رو چک کنید

به ذهنتون اجازه نمیدید که از حالت

استراحت به حالت کار تو بهترین حالت انتقال پیدا کنه

به جای اینکه از خواب یه راست برید سر کار

از اولین ساعاتی که بیدار میشید رو برای خوندن

مدیتیشن، ورزش کردن و دیگر فعالیت هایی که باعث

 میشه به حالت ذهنی

با انگیزه و مثبت برسید، استفاده کنید

وقتی این دوران تبدیلتون کامل

شه ایمیلاتون سرجاشون خواهند بود

بعدی یادتون نره که صبحا

ورزش کنید ورزش کردن چیزیه که

بدون در نظر گرفتن ساعتی که ورزش

میکنید منفعت های روانی و فیزیکی زیادی دارد

حرکات کششی و ورزشی

که صبح انجام بشه فایده بیشتری دارد

اگه هر روز صبح برای انجام

حرکات کششی و ورزش وقت بذارید

خون هم در مغز و هم در بدنتون جریان پیدا میکنه

و باعث میشه از حالت خوابالودگی که شاید

داشته باشیدخلاص شده و برای روز سرزنده باشید

اگه قرار باشه یه چیزیو

به عادات صبحگاهیتون اضافه کنید

حرکات کششی و یا ورزش بهترین انتخابتونه

در عین حال باید تختتون رو مرتب کنید

هر روز صبح قبل از اینکه

برید سر کار وقت بزارید تختتون رو مرتب کنید

شاید به نظر وظیفه ی ساده و بی اهمیتی بیاد ولی چندتا مزیت به خصوص داره

اولا انجام اینکار به معنی اینه که هر روز

صبح رو با انجام یه کار سازنده شروع میکنید

و اینکار به معنیه اینه که

هر شب یه تخت تمیز و راحت در انتظارتونه

بعد مطمئن شید صبحانه میخورید

صبحانه مهمترین وعده غذاییه که انرژی لازم

برای ذهن و بدنتون رو در طول روز تامین میکند

اگه روزتونو با یه شکم خالی شروع

کنید زیاد با خودتون عادلانه رفتار نمیکنید

هر روز صبح یه صبحانه سالم بخورید

و در کوتاه مدت تغییر رو حس خواهید کرد

شماره شش

مدیتیشن را دست کم نگیرید

اگر به دنبال راهی برای پاک کردن

ذهنتون از نگرانی ها و استرس هستید

و طرز فکری ایجاد کنید تا سازنده تر

باشید، مدیتیشن چیزیه که دنبالش بودید

وقتی مرتبا مدیتیشن انجام دهید

تاثیر قدرتمندی روی زندگیتان خواهد گذاشت

از جمله سازندگی در کار

و بهترین زمان مدیتیشن اول صبح هستش

مدیتیشن رو به یکی از عادات

صبحگاهیتون تبدیل کنید و در نهایت

و میتونید از مدیتیشن استفاده کنید تا هر

روز را با طرز تفکری موفق و سازنده سپری کنید

و در نهایت رفت و آمد صبحگاهی رو فراموش نکنید

اگه هر روزو تا کار رانندگی میکنید و فکر

میکنید وقتتون رو از بین میبرید احتمالا وقتتونو درست مصرف نمیکنید

گوش دادن به یک پادکست آموزشی و یا کتاب صوتی

یکی از کارهای خوبیه که میتونید انجام بدید تا زمانتونو از دست ندید

نمیتونید زمانی که طول میکشه به

کارتون برسید رو تغییر بدید پس بهتره

ازش سواستفاده کنید و

نذارید هدر برن و به جاش یاد بگیرید

حالا دوست داریم از

شما بشنویم پس سوال امروزمون اینه

عادت صبحگاهی شما چطور

سازندگیتون رو بالا میبره؟ یه کامنت بذارید و

برایان جوابتونو میده

دسته بندی : کلیپ انگیزشی محتوای رایگان

برچسب ها: , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

کپی رایت 2020 جادوی باور
تمامی حقوق وب سایت متعلق به جادوی باور می باشد.
Whatsapp
phone