تکنیک eft ای اف تی گری کریگ

ای اف تی (eft) مخفف کلمه Emotional Freedom Technique و به معنای تکنیک آزادی احساس است. ای اف تی یا همان ضربه تراپی توسط گری کریگ در سال 1997 ابداع شده است. ای اف تی نوعی روش درمانی نوین برای از بین بردن احساسات منفی و دردهای جسمی محسوب می شود.

در این بخش از کلیپ انگیزشی جادوی باور، آموزش تکنیک ای اف تی از گری کریگ ابداع کننده این تکنیک درمانی نوین آماده کرده ایم، پس با ما همراه باشید.

ای اف تی چست؟ و چه کاربردی دارد؟

ای اف تی با کمک دو علم طب سوزنی و روانکاوی ابداع شده است. گری کریگ معتقد است که زدن ضربات آرام و حساب شده با دست به برخی از نقاط حساس بدن موجب ایجاد تعادل در بدن می شود و به همین صورت می توان بسیاری از بیماری های جسمی و احساسات منفی را از بین برد.

در این تکنیک درمانی نوین تلاش می شود که انرژی از دست رفته بدن را دوباره بدست آورد و آن را به تعادل رساند. یکی از کاربرد های مهم ای اف تی از بین بردن اضطراب و استرس است که بسیار مؤثر نیز هست.

تکنیک ای اف تی کوین ترودو و راجر کالاهان تصویری

بخشی از دوره آموزشی تکنیک ای اف تی (eft)

گری کریگ میگوید در اولین مرحله از انجام تکنیک ای اف تی باید مشکل خودمان را بررسی کنیم به طور مثال مشکل ما درد شانه است. در مرحله دوم باید شدت درد را مشخص کنیم شدت درد باید عددی بین 0 تا 10 باشد به طور مثال مقدار درد شانه ما عدد 8 است. حالا وقت آماده شدن است! برای آماده شدن بهتر است که به آرامی کنار دست ضربه بزنیم و عباراتی را تکرار کنیم که به این عبارات، عبارت های یادآوری می گوییم به طور مثال بگوییم: با این که ان مشکل را دارم (شانه ام درد میکند) اما خودم را عمیقاً و کاملا قبول می کنم و دوست دارم.

مشکل شما هر چیزی می تواند باشد.

انجام عملی ای اف تی توسط گری کریگ

 

در این ویدیو گری کریگ خود برای بهبود درد شکم یک زن از روش ای اف تی کمک می گیرد و آن را کاملاً درمان می کند.